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अपने खुद के चावल केक पकाना
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अपने खुद के चावल केक पकाना

चावल के पटाखे अब थोड़ी देर के लिए सुपरमार्केट में पाए जा सकते हैं, और वे उन क्षणों में एक स्वस्थ विकल्प बन गए हैं जब आप नाश्ता करना चाहते हैं। चावल पटाखे एक ऐसा भोजन है जो श्रेणी में आता है। अनाज। चावल पटाखे की एक एकल सेवा (हम 1 केक के रूप में एक सेवारत मानते हैं, यानी लगभग 9 ग्राम चावल पटाखे) लगभग 35 कैलोरी होते हैं।

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क्या आप बहुत ज्यादा खा रहे हैं? अपने हाथों से भोजन को मापें, इस नए गाइड के साथ!

अपने हाथों से भोजन को मापें अंग्रेजी पोषण विशेषज्ञों ने खाने में अधिकता का मुकाबला करने के लिए एक अजीब गाइड जारी किया। देखें कि आप अपने नंगे हाथों का उपयोग करके क्या मापते हैं। आप लाइन में रहने और मोटापे को रोकने के लिए कितना खाना खाते हैं? वास्तव में, सीज़निंग और भोजन विकल्पों के अलावा, भाग का आकार महत्वपूर्ण है और ब्रिटिश फाउंडेशन पोषण ने लोगों को अधिक खाने से रोकने के लिए एक "व्यावहारिक" मार्गदर्शिका जारी की है।
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विज्ञान बताते हैं 12 तरीके आंतरायिक उपवास जल्दी से फैट को पिघला सकते हैं

कुछ वजन घटाने वाली सामग्रियों की समीक्षा करते हुए, मैं इस शब्द को देखता हूं जो मुझे मारता है ... "वजन घटाने का प्रतिरोध"। वू हू! वास्तव में, एक शब्द है जो पूरी तरह से मेरी वर्तमान स्थिति का वर्णन करता है, और मेरे जैसे अन्य लोगों को होना चाहिए। मैं अपना वजन 7 किलो कम करने की कोशिश कर रही हूं। अधिक, लेकिन मेरे पिछले आहार और व्यायाम अब प्रभावी नहीं हैं।
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आहार या व्यायाम के बिना वजन कम करने के 11 सिद्ध तरीके

एक पारंपरिक आहार और व्यायाम योजना का पालन करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, कई सिद्ध युक्तियाँ हैं जो आपको आसानी से कम कैलोरी खाने में मदद कर सकती हैं। ये आपके वजन को कम करने के प्रभावी तरीके हैं, साथ ही साथ शरीर में वजन बढ़ने से भी रोकते हैं। आहार या व्यायाम के बिना वजन कम करने के 11 तरीके यहां दिए गए हैं।
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चावल के पटाखे अब थोड़ी देर के लिए सुपरमार्केट में पाए जा सकते हैं, और वे उन क्षणों में एक स्वस्थ विकल्प बन गए हैं जब आप नाश्ता करना चाहते हैं। चावल पटाखे एक ऐसा भोजन है जो श्रेणी में आता है। अनाज। चावल पटाखे की एक एकल सेवा (हम 1 केक के रूप में एक सेवारत मानते हैं, यानी लगभग 9 ग्राम चावल पटाखे) लगभग 35 कैलोरी होते हैं।
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