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अपने दांत पीसना: कैसे रोकें

अपने दांत पीसना: कैसे रोकें


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अगर नींद के दौरान हमें आदत, बुरी आदत, अपने दांत पीस लें, शायद हम इसके बारे में पूरी तरह से जानते भी नहीं हैं लेकिन वास्तव में हम एक ऐसे विकार से पीड़ित हैं जिसका खुद का भी नाम है। इसे तकनीकी रूप से कहा जाता है ब्रुक्सिज्म। ज्यादातर मामलों में आप नोटिस नहीं करते हैं अपने दांत पीसें, यह अनजाने में और ठीक समय पर किया जाता है जब आप अपने कार्यों के बारे में सतर्क नहीं होते हैं और सबसे अधिक संभावना है कि हमारे बगल में कोई भी हमें नहीं देख रहा है।

जैसा कि यह पता चला है तो ब्रुक्सिज्म? इसके दुष्प्रभावों से, के परिणामों से हमारे दांत पीस लें जैसा कि, हम कल्पना कर सकते हैं, बिल्कुल सुखद नहीं हैं। अपने जबड़े को लंबे समय तक जकड़ कर, अपने दांतों को पीसकर और किसी प्रकार की हल्की सी चबाने की क्रिया से आप अपने दांतों को नीचे पहनने, सिरदर्द से पीड़ित होने और अन्य लक्षणों के बारे में जान सकते हैं जिनका हम अनुभव करने वाले हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कारणों की जांच करें ब्रूक्सिज़्म, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक के रूप में वे कर रहे हैं, क्योंकि यह एक समस्या है जिस पर हस्तक्षेप करना संभव है, चाहे वह नींद के एक पल में होता है, चाहे वह जागने के समय होता है।

दांत पीसना: लक्षण

अक्सर और स्वेच्छा से, ठीक सुबह उठने के महत्वपूर्ण क्षण में, इस विकार से पीड़ित व्यक्ति अपनी आँखों को खुला रखते हुए बिस्तर में खुद को पाते हैं और दर्द का एहसास होता है जो चेहरे को बर्बाद कर देता है व्यापक दर्द की संवेदनाएं जबड़े को। यह के लक्षणों में से एक है अपने दांत पीस लें, उन संकेतों में से एक है जो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप इस विकार से पीड़ित हैं।

वह केवल एक ही नहीं है, अन्य "सुराग" भी हैं। उदाहरण के लिए, गर्दन में लिम्फ नोड्स की सूजन, दिन के दौरान सिरदर्द या माइग्रेन की शुरुआत, मंदिरों में अचानक मरोड़ या गर्दन के नप में एक विशेष तनाव। बार-बार अपच और सांसों की बदबू भी देवताओं को हो सकती है ब्रुक्सिज्म के लक्षण।

सूचीबद्ध सभी लक्षणों पर अपनी आँखें चलाकर, आपको पता चलता है कि ये लक्षण बहुत अलग-अलग विकृति के लिए संदर्भित हैं। इसलिए यह समझना तत्काल नहीं है कि निदान ब्रक्सवाद का है, किसी को गुमराह किया जा सकता है या यह सोचने के लिए प्रेरित किया जा सकता है कि यह कुछ और है, इसलिए सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता है चिकित्सा-दंत विश्लेषण दांत पीसने के लिए।

यदि हमें कोई संदेह है कि यह है ब्रुक्सिज्म लेकिन हम निश्चितता चाहते हैं, हस्तक्षेप करने से पहले, दंत चिकित्सा यात्रा से गुजरना अच्छा है। विशेषज्ञ विशेष रूप से दांतों और विशेष रूप से दाढ़ों और प्रीमोलरों पर अत्यधिक पहनने की सूचना देगा और रिपोर्ट करेगा, जिनके क्यूसे पहने हुए दिखाई देते हैं।

उम्र के साथ, ये दांत खराब हो जाते हैं, और ऐसा होना सामान्य है, लेकिन निश्चित रूप से जब ब्रुक्सिज्म शामिल होता है, तो ए पहनने की उच्च डिग्री उम्र के संबंध में, दंत मेहराब के अनुचित उपयोग के कारण। दांत खुद ही कमजोर हो जाते हैं और ऐसा भी हो सकता है कि वे बहुत मोबाइल न बन जाएं या वे अपनी सीट से न हिलें।

एक बार जब हम इस समस्या का निदान कर लेते हैं, तो हमें यह सोचकर हिलाना नहीं चाहिए कि मूल रूप से यह "बस" है अपने दांत पीस लें हर अब और फिर क्योंकि अगर आप इसे उपेक्षित करते हैं तो आपको गंभीर दंत समस्याएं भी हो सकती हैं। न केवल। ब्रुक्सिज्म की उपेक्षा करने का अर्थ यह है कि इसका कारण क्या है, यह उपेक्षा करना और बहुत बार ये स्थायी असुविधा या अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की स्थिति हैं।

उपचारात्मक हस्तक्षेप जितना संभव हो उतना समय पर होना चाहिए, खासकर कि ब्रक्सवाद दिन के साथ-साथ रात में भी होता है, क्योंकि यह ऐसा है कि विशेष रूप से तनाव की उच्च अवस्था। अच्छी बात यह है कि सकारात्मक पक्ष को देखना चाहते हैं, यदि आप दिन के दौरान भी अपने दांत पीसते हैं, तो डॉक्टर की मदद से नोटिस करना और हस्तक्षेप करना आसान है।

दांत पीसना: कारण

हमने मनोदैहिक कारणों का उल्लेख किया है, आइए परिहार्य व्यामोह बनाने से पहले स्पष्ट करने का प्रयास करें। पूरी तरह से अनैच्छिक और अचेतन रूप में, ए ब्रुक्सिज्म यह एक ऐसा विकार है जो भावनात्मक तनाव की एक मजबूत स्थिति को प्रकट करता है, एक तनाव जो एक व्यक्ति को तीव्र तरीके से महसूस होता है और वह व्यक्त नहीं करता है, इसके विपरीत, यह वापस पकड़ लेता है। अपने आप को इस तनाव को "बाहर" करने की अनुमति नहीं, विषय से ग्रस्त है ब्रुक्सिज्म यह एक "मुक्ति" इशारे के साथ इसे उतारने के अचेतन प्रयास से अधिक कुछ नहीं है जो हमारे दांतों और आत्मा को घिसता है क्योंकि यह वास्तव में बहुत मुक्ति नहीं है।

मैंने तनाव के बारे में बात की थी लेकिन इसका इलाज भी किया जा सकता है चिंता और आक्रामकता कीजब दोनों संचित होते हैं तो दांतों की निरंतर और अचेतन पीस हो सकती है।

ब्रुक्सिज्म दिन का समय रात की तुलना में दुर्लभ है क्योंकि वास्तव में दिन के दौरान, सूर्य के प्रकाश में, तनाव और चिंताओं पर ध्यान नहीं देना, अपने आप को विचलित करना या अन्य प्राथमिकताओं को ध्यान में नहीं रखना, काम या अन्यथा। यह शाम में है, और रात में, कि फिर पिछले घंटों में इनकार की गई सभी संवेदनाएं वापस आ जाती हैं, नींद के दौरान हमारे सिर में झांकें और हमें अपने दांतों को पीसने के लिए नेतृत्व करें, जबड़े को कस लें, अप्राकृतिक और पागल तरीके से जबड़े को सिकोड़ने के लिए।

किए गए विभिन्न चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक अध्ययनों से, विषयों का एक संकेतक प्रोफ़ाइल उभरता है ब्रक्सवाद से पीड़ित हैं, चलो इसे शाब्दिक रूप से नहीं बल्कि संदर्भ के रूप में लेते हैं। जो लोग अपने दाँत पीसते हैं, वे ऊब जाते हैं, यह कहना मुश्किल है कि वे अतिशयोक्ति के डर से महसूस होने वाले क्रोध को दबाना पसंद करते हैं या अपराध की भावनाओं को ट्रिगर नहीं करते हैं। दमित आक्रामकता हमें अपने जबड़े जकड़ लेती है, यह कथित "दुश्मनों" पर एक पुरातन हमले के काटने के इशारे के माध्यम से एक प्रकार का अनुकरण है।

यहां तक ​​कि बच्चों को भी पाया जा सकता है ब्रक्सवाद से पीड़ित हैं और इस मामले में भी यह तनाव की स्थिति की उपस्थिति का संकेत है, एक भावनात्मक कठिनाई का अनुभव किया जा रहा है, शायद इसलिए कि हम एक महत्वपूर्ण चरण का सामना कर रहे हैं, चाहे वह स्कूल की शुरुआत हो, छोटे भाई का आगमन , यौवन।

अपने दांत पीसना: कैसे रोकें

छोड़ने के तरीके के बारे में सोचने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसे कैसे नोटिस किया जाए, इस अर्थ में सही विशेषज्ञ के लिए एक दंत चिकित्सा यात्रा मददगार हो सकती है। आदर्श एक है स्त्री रोग विशेषज्ञ, एक दंत चिकित्सक जो समस्याओं को चबाने में माहिर है, जो "बाइट" नामक उपकरण लागू करेगा“, सुधारात्मक और रोकथाम कार्यों के साथ।

अपने दाँत पीसना: युक्तियाँ

इस उपकरण को बंद करना पर्याप्त नहीं है अपने दांत पीस लें, यह तनाव के कारण को खत्म करने के लिए आवश्यक है जो विकार के मूल में है और जो सबसे अधिक संभावना है कि अवसाद से संबंधित अन्य लक्षण भी हैं, मांसपेशियों में तनाव, सिरदर्द, घबराहट। इसलिए सलाह यह है कि मनोचिकित्सा सत्रों को पूरा करने और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के आधार पर मनोवैज्ञानिक असुविधा से निपटने के लिए शुरू किया जाए जो हमेशा संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

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टिप्पणियाँ:

  1. Duman

    मैं पूरी तरह से सहमत

  2. Mazuktilar

    मुझे लगता है कि यह एक बहुत ही रोचक विषय है। मैं सभी को चर्चा में सक्रिय भाग लेने के लिए आमंत्रित करता हूं।



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