विषयों

अलसी का तेल, कॉस्मेटिक और भोजन का उपयोग करता है

अलसी का तेल, कॉस्मेटिक और भोजन का उपयोग करता है


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

के गुण और लाभअलसी का तेल कॉस्मेटिक और भोजन के उपयोग के लिए। इसे कहां से प्राप्त करें, इसका उपयोग कैसे करें और पूरक के रूप में अलसी का तेल लेने की सलाह दें।

सन का बीज वे आवश्यक फैटी एसिड, श्लेष्मा, प्रोटीन, खनिज, विटामिन बी 1, बी 2, ई और इसके बाद के संस्करण जय से बहुत समृद्ध स्रोत हैं। अलसी हाँ मुख्य रूप से आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (ω3 और .6) के ट्राइग्लिसराइड्स की विशेषता, बेनामी तेल प्राप्त कर सकते हैं।

तेल और सन संयंत्र

एल 'बिनौले का तेलयाबिनौले का तेलयह पौधे से निकाला जाता हैलिनुम usitatissimumया आम लिननकपड़ा फाइबर के उत्पादन के लिए एक ही संयंत्र का उपयोग किया जाता है। इस पौधे में से सब्जी के रेशों का उपयोग कपड़े के उत्पादन के लिए किया जाता हैसनी और बीज। तिलहन का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता हैबिनौले का तेल, कोसन का आटा। फ्लैक्स सीड्स का उपयोग किचन में सलाद, सूप, पिज्जा आटा को समृद्ध करने के लिए किया जा सकता है, जैसा कि इसके पौष्टिक गुणों के लिए समर्पित लेख में देखा गया है: फ्लैक्स सीड्स।

अलसी का तेल, गुण

एल 'बिनौले का तेल कई उपचारात्मक गुणों के साथ एक अत्यधिक लाभकारी तेल है। ज्यादातर लोग ओमेगा -6 फैटी एसिड और कम ओमेगा -3 फैटी एसिड वाले आहार खाते हैं।

एल 'बिनौले का तेल एक अत्यंत संतुलित पोषण पूरक है जो यह ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक प्राकृतिक स्रोत है।

एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को विटामिन ई (17.5 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम) की उत्कृष्ट सामग्री से भी जोड़ा जाता है। लेसिथिन की अच्छी सामग्री, फास्फोलिपिड्स का एक समूह जो केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के उचित कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए उपयोगी है। मेंबिनौले का तेल आंतों के कार्य पर विरोधी रक्तस्रावी, विरोधी राजनीतिक और विनियमन गुणों की कमी नहीं है।

अलसी का तेल, खुराक और टिप्स कैसे लें

दो चम्मच बिनौले का तेल ओमेगा -3 की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए लेकिन बेहतर तरीके से उपयोग न करने के लिए उन्हें बेहतर तरीके से आत्मसात करने के लिए अलसी का तेल जैसे परिशिष्ट। यह वास्तव में भोजन के दौरान लेने के लिए बेहतर है, पशु वसा (चीज, मीट ...) सहित अन्य व्यंजनों में जोड़ा जाता है।

इसका सबसे अच्छा उपयोग, सबसे हल्का एक, सब्जियों और सफेद मांस पर आधारित भोजन में पाया जा सकता है, हमेशा अनुशंसित सेवन से अधिक नहीं होने पर ध्यान देता है। यह बिल्कुल कच्चे इस्तेमाल किया जाना चाहिए और कभी भी तला हुआ या तला हुआ नहीं होना चाहिए।

अलसी का तेल, पौष्टिक मूल्य

के बारे में बात करते हैं पोषण संबंधी गुण। अलसी के तेल में एक उच्च कैलोरी सामग्री होती है: 15 मिली लीटर अलसी का तेल प्रदान करता है:

  • 126 किलो कैलोरी,
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड के 8 ग्राम
  • ओमेगा -6 फैटी एसिड के 2 ग्राम
  • ओमेगा -9 फैटी एसिड के 3 ग्राम

खाद्य flaxseed तेल, जहां इसे खरीदने के लिए

अलसी का तेल कहां से खरीदें? सबसे अच्छी तरह से स्टॉक किए गए हर्बलिस्ट या अमेज़ॅन पर, जहां बहुत प्रतिस्पर्धी कीमतों पर कई प्रस्ताव हैं। सभी जानकारी के लिएकीमतों, मैं आपको यात्रा करने की सलाह देता हूं"यह अमेज़न पेज"।

अलसी का तेल, इसे कैसे स्टोर करें

अलसी के तेल को हर्बल दुकानों में गहरे रंग की छोटी कांच की बोतलों (250 या 500 मिली) में बेचा जाता है। इसे लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, वास्तव में इसे खोलने के एक महीने के भीतर पूरी तरह से उपभोग किया जाना चाहिए। प्रकाश और गर्मी के स्रोतों के संपर्क में रखने से बचें और इसे ठंडे स्थान पर रखें। इसे खोलते समय, फ्रिज में यह सुनिश्चित करना बेहतर होता है कि टोपी कसकर बंद हो।

उपयोगी जानकारी: सुनिश्चित करें कि यह ऊष्मीय रूप से नियंत्रित और गर्म वातावरण में संग्रहीत नहीं है ताकि गर्मी के कारण होने वाली रुकावट प्रक्रियाओं को धीमा कर सके। उपयोग के समय, तुरंत बोतल को कैप करें ताकि ऑक्सीजन की उपस्थिति से जुड़े ऑक्सीकरण और रंकता प्रक्रियाओं को सीमित किया जा सके।

मोती, टैबलेट या कैप्सूल में अलसी का तेल

बिक्री पर अलसी के तेल के कैप्सूल भी हैं, लेकिन उनके पास आवश्यक फैटी एसिड की एक मामूली मात्रा है: इसके लिए बनाने के लिए, अलसी के तेल के कम से कम 3 ग्राम / दिन के बराबर पाने के लिए एक दिन में कई कैप्सूल का सेवन करना पर्याप्त है।

अलसी का तेल, त्वचा और बालों के लिए कॉस्मेटिक गुण

एल 'लिनोलिक एसिडजिनमें से यह तेल बहुत समृद्ध है, यह अपने मजबूत के लिए लोकप्रिय हैलोचदार गुणत्वचा की भलाई के लिए उपयोगी है। एंटीऑक्सिडेंट और बायोएक्टिव पदार्थों की उच्च मात्रा अलसी के तेल को सामयिक उपयोग के लिए उपयुक्त बनाती है, विशेष रूप से: यह त्वचा और बालों को कोमलता देता है और अच्छे हाइड्रेशन के लिए उपयोगी है।

इन विशेषताओं के लिए धन्यवाद, अलसी के तेल का उपयोग किया जा सकता हैनिदानभंगुर बाल और सूखी त्वचा के लिए कॉस्मेटिक।

यह एक मेकअप रिमूवर (पानी में शुद्ध या पायसीकारी) के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने के लिए एक उपाय के रूप में या स्लिमिंग आहार से जुड़ा हुआ है और चेहरे के लिए एंटी-एजिंग उत्पाद के रूप में, खासकर जब गाजर के साथ संयुक्त आवश्यक हो तेल।

सर्दियों में, यह फटा और शुष्क त्वचा की उपस्थिति को रोकने के लिए उपयोगी है।

बालों के लिए अलसी का तेल

अलसी का तेल क्षतिग्रस्त बालों के स्वास्थ्य में सुधार और खोपड़ी के सीबम (जिसके कारण यह रूसी से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है) के स्वास्थ्य में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया एक पुनर्गठन पैक बनाने के लिए उपयोगी है। पैक के बाद एक तटस्थ शैम्पू के साथ बालों को कुल्ला करना आवश्यक होगा।

यह भी सूखी और साफ बालों पर इस्तेमाल किया जा सकता है, एक कम करनेवाला के रूप में, एक एंटी-फ्रिज़ प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सूजे हुए बालों से मात्रा हटा दें और हेयरस्प्रे को बदलने के लिए।

कॉस्मेटिक उपयोग के लिए अलसी का तेल कहां से खरीदें?

हर्बल दवा में या ऑनलाइन खरीद का लाभ ले रहे हैं। हम केवल आपको छोटी बोतलें चुनने की सलाह देते हैं क्योंकिशुद्ध अलसी का तेल यह ऑक्सीकरण करता है और खराब गंध लेता है। इस कारण से,बिनौले का तेलआपको लगता है कि सुपरमार्केट में शुद्ध नहीं है, लेकिन हमेशा अन्य रसायनों के साथ समृद्ध है जो संरक्षक और / या स्टेबलाइजर्स के रूप में कार्य करते हैं।

जहां पाया गयाशुद्ध अलसी का तेल? सबसे अच्छी तरह से जड़ी बूटियों में या ऑनलाइन बिक्री का लाभ उठाकर। विशेष रूप से, ए"यह अमेज़न पेज"आप 100 मिलीलीटर की बोतल पा सकते हैं शुद्ध अलसी का तेल5.99 यूरो और मुफ्त शिपिंग लागत की कीमत पर प्रस्तावित।

बोतल डार्क प्लास्टिक से बनी है और सामग्री अच्छी गुणवत्ता की है। इसे ठंडी जगह पर रखने की कोशिश करें। बड़े प्रारूप (300 मिलीलीटर या 500 मिलीलीटर) निश्चित रूप से आपको पैसे बचाएंगे लेकिन उन्हें केवल गर्मियों में खरीदेंगे (शायद आप इसे समुद्र तट के बाद स्नान के रूप में उपयोग करते हैं) या जब आप अलसी के तेल का दैनिक उपयोग करना सुनिश्चित करते हैं और एक तरह से गहन ।


वीडियो: nafs par tila kaise lagayen (जून 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Seager

    मेरा सुझाव है कि आप वेबसाइट पर जाएं, जहां आपके लिए रुचि के विषय पर कई लेख हैं।

  2. Shalmaran

    एक और संस्करण संभव है

  3. Akinogrel

    It is visible, not fate.



एक सन्देश लिखिए