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सिरदर्द की डायरी

सिरदर्द की डायरी


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सिरदर्द की डायरी, इसे रखना शुरू करने में अजीब लग सकता है, जैसे कि एक विकार का ट्रैक रखने के लिए जिसे हम नहीं भूलना चाहेंगे। इसके बजाय यह बहुत उपयोगी है उन क्षणों पर नज़र रखें जब दर्द सबसे ज्यादा महसूस होता है, कब और कहाँ। खोजने के लिए, कई बार, यहां तक ​​कि कुछ अप्रत्याशित "क्यों"।

सिरदर्द की डायरी

सिरदर्द की डायरी यह हमलों की आवृत्ति और एक महीने, न्यूनतम या लंबी अवधि के दौरान नैदानिक ​​विशेषताओं को दर्ज करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है। यह एक आविष्कार नहीं है, एक मीडिया नौटंकी है, यह एक है वास्तव में डॉक्टरों के लिए भी उपयोगी है जो हमें सिरदर्द को ठीक करने में मदद कर रहे हैं।

यह मुख्य रूप से डॉक्टर द्वारा उपयोग किया जाता है, वास्तव में, रोगी द्वारा इसे संकलित करने से अधिक, क्योंकि वह इसे बेहतर कर सकता है समझ, हाथ में डेटा, समय-समय पर सबसे उपयुक्त चिकित्सा चिकित्सा। सभी सिरदर्द समान नहीं हैं, वास्तव में, मैं कहूंगा कि एक समान दूसरे के समान नहीं है। सिरदर्द की डायरी के साथ, समय के साथ आप भी प्राप्त कर सकते हैं हमलों को रोकें या उनके प्रभावों को कम करें।

सिरदर्द की डायरी: ऐप

प्रौद्योगिकी उन लोगों से मिलती है जिनके पास नहीं है आदत, धैर्य या ढंग एक कलम और कागज को हड़पने के लिए और अपने सिरदर्द के हमले के आंकड़ों को लिखने के लिए। खासकर यदि वे अक्सर होते हैं और यदि आप थोड़ा लापरवाह हैं, तो ऐसा हो सकता है!

फिर वही हैं जिन्होंने इसका आविष्कार किया था "सिरदर्द" ऐप, एक वास्तविक देरी, लेकिन एक मोबाइल फोन से सुलभ, आरामदायक और प्रयोग करने योग्य, जो हमें अपने सिरदर्द के बारे में जानकारी एकत्र करने और व्यवस्थित करने में मदद करता है। वे कैन हर बार दर्द की तीव्रता और स्थान का ध्यान रखें, सोने और खाने की आदतों के संगत घंटे।

इसके साथ शुरू होता है एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल भरें फिर उस जानकारी के साथ, जिसे उस सिरदर्द डायरी के साथ पार किया जाएगा जिसमें नोट करने के लिए जगह है तनाव, शारीरिक गतिविधि, पोषण, पर्यावरण की स्थिति और अन्य कारक जो सिरदर्द की शुरुआत का कारण बन सकते हैं। जो लोग उत्सुक या इच्छुक हैं, वे साइट पर जानकारी पा सकते हैं www.imalditesta.it

सिरदर्द की डायरी: बच्चे

एक और रास्ता "बच्चों" को मनाओ सेल फोन के साथ उनके सिरदर्द को एक व्यवस्थित तरीके से ट्रैक करने के लिए, यह निश्चित रूप से हो सकता है एप्लिकेशन को प्रस्तावित करें, अन्यथा हमें उनके लिए करना होगा। यदि यह छोटे बच्चों की बात आती है तो यह अपरिहार्य है लेकिन दुर्भाग्य से यह वैसा नहीं है क्योंकि यह है दर्द का वर्णन करना मुश्किल है यदि आप इसे स्वयं नहीं आजमाते हैं।

सिरदर्द की डायरी: शेड्यूल

यह आवश्यक है सिरदर्द की डायरी में समय को चिह्नित करें जिसमें हम आम तौर पर महीने के दिनों से विभाजित स्थान पाते हैं जिसमें दर्द, संबंधित लक्षणों और ली गई चिकित्सा के बारे में जानकारी दर्ज करना है। अगर हमें गंभीर सिरदर्द का दौरा नहीं पड़ता है, हमें कुछ लिखना नहीं है, ताकि डायरी पढ़ने में आसान हो, आप खुद भी बनाकर मदद कर सकते हैं आप बहुत अधिक समय बर्बाद नहीं करते हैं, तो जिम ध्यान रखना

सिरदर्द की डायरी: उपचार

वन टाइम एक महीने के लिए डायरी संकलित की, आप प्राकृतिक लोगों को पसंद करने की कोशिश कर रहे डॉक्टर के साथ मिलकर उपायों का मूल्यांकन कर सकते हैं। इनमें से हम पाते हैं खेल गतिविधि, नियमित नींद अपनी पीठ पर सोते हुए, बारी-बारी से गर्म - ठंडा, साँस लेने के व्यायाम, आत्म मालिश और यह अपने आप एक्यूप्रेशर करते हैं।

ऐसे लोग भी हैं जो ब्रश करते हैं प्राचीन उपाय जैसे कि सिर पर एक तंग पट्टी और प्रकाश बंद के साथ बिस्तर पर जा रहा है। और मुस्कान जो आपको एक अच्छे मूड में डालती है, सिरदर्द के खिलाफ एक प्राकृतिक दवा, और बहुत कुछ!

सिरदर्द की डायरी: गर्भावस्था

एक लाल नोटबुक के साथ, से मोलस्किन, 13 यूरो के लिए अमेज़ॅन पर खरीदने योग्य, आप गर्भावस्था की अवधि और उन महीनों का पालन करने के लिए सिरदर्द की डायरी रख सकते हैं जहां नींद की कमी से सिरदर्द होने की संभावना है।

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