पैर हिलाने की बीमारी

पैर हिलाने की बीमारी, जो लोग इससे पीड़ित हैं वे उन्हें अभी भी बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं और ऐसा करने के लिए उन्हें दोहराने का कोई मतलब नहीं है, यह एक सिंड्रोम है और इस समस्या को रोकने के लिए चिकित्सा और प्राकृतिक उपचार किए जाने हैं। वहाँ पैर हिलाने की बीमारी, के लिए संक्षिप्त आरएलएस, एक काफी सामान्य न्यूरोलॉजिकल विकार है और इसमें पैरों को स्थानांतरित करने की तत्काल आवश्यकता होती है, नींद की बीमारी के अंतर्गत आता है।

बेचैन पैर सिंड्रोम: लक्षण

इस विकार के संवेदी लक्षणों को परिभाषित किया जाना है, वे जो कुछ भी हैं, वे आराम के साथ खराब हो जाते हैं, यह बदले में है कि आप थोड़ा बेहतर महसूस कर सकते हैं और सबसे पहले यह केवल एक चीज है जो श्वसन करना है। वास्तव में, अन्य दीर्घकालिक रणनीतियाँ हैं जो स्थिति में सुधार कर सकती हैं।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम: प्राकृतिक उपचार

नींद संबंधी विकारों से जुड़ा होने के नाते, पैर हिलाने की बीमारी हर्बल चाय या आराम infusions सहित बहुत समान प्राकृतिक उपचार है। जड़ी-बूटियों और पौधों के बीच अनुशंसित तत्व के रूप में हमारे पास हैं वेलेरियन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कृत्रिम निद्रावस्था का, निरोधी, शामक गुणों के साथ, नींबू बाम, शामक और जुनून का फूल, चिंताजनक और शामक गुणों के साथ। वे वहां भी काम कर सकते हैं कैमोमाइल, हाइपरिकम और मुकुना, पार्किंसंस रोग के उपचार में उपयोगी है।

बेचैन पैर सिंड्रोम: कारण

एक कारण आहार में आयरन की कमी हो सकती है। जैसा कि इस सिंड्रोम के पीछे के कारण भिन्न होते हैं, वैसे ही यह भी है अनुशंसित चिकित्सा। वैरिकाज़ नसों का एक कारण हो सकता है, और इस मामले में है स्क्लेरोथेरेपी, यदि, दूसरी ओर, कारण गुर्दे की बीमारी से जुड़ा हुआ है, तो यह भी होता है किडनी प्रत्यारोपण।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम: थेरेपी

यदि बेचैन पैर सिंड्रोम एक के कारण है आहार में लोहे की कमी, अपने डॉक्टर से पूछने के लिए तदर्थ उत्पादों के साथ आहार को पूरक करना आवश्यक है, श्रम में महिलाओं को अधिक खुराक लेना चाहिए फोलिक एसिड और विटामिन बी 12।

एक बार आहार तय हो जाने के बाद, आप अभ्यास शुरू कर सकते हैं पैर की मालिश शामिल मांसपेशियों को आराम करने के लिए, दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी में स्नान करें, वैकल्पिक गर्म और ठंडे संपीड़ित अपने पैरों पर और एक योग या ध्यान वर्ग के लिए साइन अप करें।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम: अनिद्रा

लगभग हमेशा आरएलएस वाले अनिद्रा से पीड़ित हैं या किसी भी मामले में नींद की उच्च गुणवत्ता नहीं है। इस कारण से शांत और आरामदायक वातावरण में सोने और नियमित और उचित समय पर बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, ताकि पचने के लिए भारी व्यंजनों के साथ रात के खाने से बचा जा सके।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम: गर्भावस्था

यदि आप गर्भवती हैं, तो आप आरएलएस से संबंधित बीमारियों को कम करने के लिए विशेष प्राकृतिक उपचार लागू कर सकते हैं, खुराक की मात्रा बढ़ाने के लिए फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 मेज पर। पहले लक्षणों पर, हालांकि, एक डॉक्टर से संपर्क करना अच्छा है जो अधिक सटीक और "व्यक्तिगत" सलाह प्रदान कर सकता है।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम: मैग्नीशियम

मैग्नीशियम दूर रखने के लिए या बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज करने के लिए सही मात्रा में लिया जाना चाहिए, लेकिन साधनों के लिए लोहे को बहुत अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए खाद्य पूरक।

तस्वीर को पूरा करने के लिए, हम कैफीन, अल्कोहल युक्त कई खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन करने से बचते हैं और स्वस्थ और संतुलित आहार लेते हैं, फलों और सब्जियों से भरपूर और कुछ सुख दिए बिना ज्यादतियों से रहित होना।

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