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कनाडा सब्जियों पर अपने आहार दिशानिर्देशों पर ध्यान केंद्रित करता है और डेयरी खपत को कम करता है

कनाडा सब्जियों पर अपने आहार दिशानिर्देशों पर ध्यान केंद्रित करता है और डेयरी खपत को कम करता है


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अपने नए खाने के गाइड में, कनाडा ने डेयरी उत्पादों की दैनिक खुराक को गिरा दिया है क्योंकि ऐसा प्रतीत होता है कि यह स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक नहीं होगा।

कनाडा खाद्य गाइड इष्टतम स्वास्थ्य के लिए पोषण संबंधी सलाह के साथ कनाडाई प्रदान करता है। लेकिन नए बदलाव ने सभी को विस्मित कर दिया। नई खाद्य श्रेणियों का मतलब है कि, एक ओर, शाकाहारी और शाकाहारी परिवर्तन से बहुत संतुष्ट हैं, जबकि दूध उद्यमी परेशान हैं।

दूध को अलविदा

नए संशोधनों से उपभोक्ताओं को अधिक संयंत्र-आधारित खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

खाने की आदतों में इन परिवर्तनों को कई अध्ययनों द्वारा समर्थित किया जाता है जो यह निष्कर्ष निकालते हैं कि पौधे-आधारित प्रोटीन के साथ पशु प्रोटीन की जगह लंबी उम्र में सुधार और अनुबंधित रोगों की संभावना को कम करने में मदद कर सकती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गाय के दूध की श्रेणी पूरी तरह से सिफारिशों से गायब हो जाती है, जबकि फलियां पशु उत्पादों से बेहतर उनके पोषण मूल्य के लिए वर्णित हैं।

यह परिष्कृत लोगों के प्रतिस्थापन में पूरे खाद्य पदार्थों के महत्व की पुष्टि करता है।

नई मार्गदर्शिका यह मानती है कि हमारी खाद्य प्रणाली हमारे पर्यावरण से अटूट रूप से जुड़ी हुई है, जो ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन, मिट्टी के क्षरण, पानी की गुणवत्ता और उपलब्धता में कमी और वन्यजीवों के नुकसान में योगदान करती है।

पशु उत्पादों को कम करके, यह भी दिखाया गया है कि पर्यावरण पर कार्बन पदचिह्न का प्रभाव कम हो जाता है।

अन्य परिवर्तन

नवीनतम संस्करण कई मानक तत्वों को हटाता है, जैसे कि खाद्य समूह, सेवा के आकार में परिवर्तन, और सिफारिश की गई कि 100% फलों का रस पूरे फलों के लिए स्थानापन्न कर सकता है।

वह एक आवश्यक पेय के रूप में बहुत अधिक पानी पीने की सलाह देता है और उतना रस या दूध नहीं।

से जानकारी के साथ:


वीडियो: Steam machine ghar par Banaye aur use Karen (जून 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Inazin

    अतुलनीय विषय, यह मेरे लिए बहुत दिलचस्प है :)

  2. Nisar

    I want and take

  3. Wakeley

    मैं क्षमा चाहता हूं, लेकिन यह उत्तर मेरे लिए काम नहीं करता है। शायद विकल्प हैं?



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